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喝玉米须水到底能减肥吗
2023-06-19
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
玉米须水是指用新鲜或干燥的玉米须煮水后喝下去。关于玉米须水能否减肥的问题,需要具体分析:
1. 从营养成分上看,玉米须中主要含有水分、膳食纤维、维生素等。其中膳食纤维对减肥有一定的帮助,因为膳食纤维可以增加饱腹感,减少进食量。但是,单纯依靠饮用玉米须水减肥并不可行,因为膳食纤维仅仅是辅助减肥的一种手段,还需要通过科学的饮食结构和适当的运动来达到减肥的效果。
2. 玉米须本身并没有直接的燃脂减肥功效,因为减肥的本质是消耗身体内的脂肪,而玉米须并不能直接降低人体的脂肪含量。因此,仅仅是通过饮用玉米须水来达到减肥的效果缺乏科学依据。
3. 除非玉米须水是替代高热量高脂肪食物的一种饮料,比如代替甜饮料、咖啡和茶饮料,从而减少能量摄入,否则饮用玉米须水不会直接导致减肥。因此,减肥的关键是要建立良好的饮食和生活习惯,科学控制饮食,合理运动,才能达到减肥的效果。
综上所述,饮用玉米须水可能对减肥有帮助,但其减肥效果并不明显,并且不能替代科学的饮食以及适量运动的减肥原则。
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