生理期不能吃什么？

生理期是女性生理周期的一部分，也叫月经期。在这段时间内，由于激素水平和身体代谢的变化，女性特别需要注重饮食和健康方面。以下是不能吃的食物：

1. 咖啡因饮料：如咖啡、茶、可可等。含有咖啡因的饮料会刺激神经系统和代谢系统，会让生理期的症状加重。

2. 烟、酒和其他刺激性饮品： 包括烟草、酒精、辛辣食品和刺激性饮料。这些食物会刺激神经系统，使症状恶化。

3. 加工食品： 这些食品包括方便面、速冻食品、肉制品、饮料等。这些食品中含有高量的盐、脂肪和糖分，会对身体产生负面影响。

4. 脂肪和油腻食品：这些食品包括炸鸡、薯片、汉堡等。这些食品中的脂肪和油脂会增加身体炎症、脂肪堆积等问题。

5. 高糖食品：如甜点、糖果等。这些食品中的糖分会增加血糖，影响身体的代谢。

总的来说，生理期饮食应该注意多吃蔬菜、水果、蛋白质等健康食品；减少盐、酒、糖、油等对身体有害的食品，多喝水补充身体的水分。