-
什么水果降血糖最快?
2023-05-05
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
首先需要说明的是,水果降血糖的能力与其含有的糖分以及所含的纤维素有关,因此不同水果的降血糖效果也不相同。
1. 柚子:柚子含有丰富的营养成分,其中柚皮素可以刺激胰岛素的分泌,同时也有降低血糖和血脂的作用,因此柚子是一种降血糖效果比较突出的水果。
2. 酸枣:酸枣含有丰富的黄酮类化合物,这些化合物可以促进胰岛素的分泌,并能降低血糖水平。
3. 黑加仑:黑加仑中含有一种叫做芳香烃醇的化合物,可以刺激胰岛素的分泌,降低血糖水平。
4. 蓝莓:蓝莓中含有一种叫做芦丁的物质,可以增强肝脏对胰岛素的敏感性,并且可以降低血糖和血脂。
5. 苹果:苹果中含有丰富的果胶和纤维素,可以延缓肠道对糖分的吸收,有利于稳定血糖水平。
总的来说,以上几种水果都具有不同程度的降血糖作用,但不同的人群体质差异也存在,需要结合个人的体质情况来合理选择。此外,补充水果并不能代替药物治疗,对于患有糖尿病的人士而言,一定要在医生的指导下进行治疗。
温馨提示:线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
科普问答
更多
-
半夜口干舌燥是癌症口干舌燥是一种常见的症状,可能是由多种疾病引起的,不一定是癌症。以下是可能引起口干舌燥的一...罗秀丽 主任医师湖北省中医院48964
-
春袋周围奇痒抓的时候还有皮屑掉首先,春袋周围奇痒抓的时候还有皮屑掉,可能是因为过敏。过敏是一种免疫反应,可能会导致皮肤瘙...虞桂 主治医师中国中医科学院广安门医院12452
-
同房之事应该做些什么?在进行第一次同房时可能会有一些疼痛,阴道干涩,可以在同房前多进行一些抚摸,情话,亲吻等。也...江希萍 主任医师中国中医科学院广安门医院23990
-
孕妇喝了王老吉有没有什么事王老吉不应在怀孕时服用,因为是一个清火的中药茶,一般怀孕后是不建议服用药物,虽然中药的副作...江希萍 主任医师中国中医科学院广安门医院5032