-
什么水果降血糖最快?
2023-05-05
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
首先需要说明的是,水果降血糖的能力与其含有的糖分以及所含的纤维素有关,因此不同水果的降血糖效果也不相同。
1. 柚子:柚子含有丰富的营养成分,其中柚皮素可以刺激胰岛素的分泌,同时也有降低血糖和血脂的作用,因此柚子是一种降血糖效果比较突出的水果。
2. 酸枣:酸枣含有丰富的黄酮类化合物,这些化合物可以促进胰岛素的分泌,并能降低血糖水平。
3. 黑加仑:黑加仑中含有一种叫做芳香烃醇的化合物,可以刺激胰岛素的分泌,降低血糖水平。
4. 蓝莓:蓝莓中含有一种叫做芦丁的物质,可以增强肝脏对胰岛素的敏感性,并且可以降低血糖和血脂。
5. 苹果:苹果中含有丰富的果胶和纤维素,可以延缓肠道对糖分的吸收,有利于稳定血糖水平。
总的来说,以上几种水果都具有不同程度的降血糖作用,但不同的人群体质差异也存在,需要结合个人的体质情况来合理选择。此外,补充水果并不能代替药物治疗,对于患有糖尿病的人士而言,一定要在医生的指导下进行治疗。
温馨提示:线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
合作协会
中国民族医药协会
科普问答
更多
-
问红参的功效与作用是什么?答红参是一种药材,主要功效和作用包括以下几点:1. 补气养血:红参有很好的滋补作用,可以帮助...金劲松 主任医师湖北省中医院53427
-
问80岁老年痴呆能活多久答老年痴呆症的预后问题,是许多家庭最为关心的问题之一:1.老年痴呆症患者的寿命往往与其年龄、...熊家平 主任医师湖北省中医院7276
-
问精子移动速度是多少?答精子移动速度是指精子在进入女性体内后向着卵子游动的速度。精子的运动速度是影响受孕可能性的重...张兆发 主任医师中国中医科学院广安门医院8719
-
问带状疱疹症状及体征答带状疱疹是由于人体体内水痘-带状疱疹病毒再次活化所引起的一种疾病。症状表现:1. 带状疱疹...侯麦花 主任医师江苏省人民医院22493