儿童近视眼吃什么水果

儿童近视眼可通过食用以下几类水果来提供营养支持。

1. 富含维生素 A 的水果：

如芒果、梨、苹果等。维生素 A 是视网膜感光物质视紫红质的重要组成部分，对维持正常视觉功能意义重大。儿童适量食用这类水果，能为眼睛补充所需营养，有助于预防和改善近视眼。

2. 富含维生素 C 的水果：

像橙子、柚子、草莓等。维生素 C 具有抗氧化作用，可减少自由基对眼睛晶状体和视网膜细胞的损伤，对维持眼内结构的生物活性有益，从而在一定程度上保护儿童视力。

3. 富含叶黄素的水果：

例如蓝莓、葡萄等。叶黄素能过滤蓝光，保护眼睛免受电子设备等发出的蓝光伤害，对预防和缓解儿童近视眼有积极作用，可维护视网膜黄斑区域的健康。

儿童近视眼的改善不能仅依靠水果，还需结合良好用眼习惯、充足户外活动等综合干预。若儿童视力持续下降或出现眼痛等异常，需及时前往眼科就诊，避免延误病情。