杨桃的功效与作用是什么-35健康

孙军

副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲 | 全国A++

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杨桃具有补充营养、促进消化、清热利咽等功效与作用。

1.补充营养：杨桃富含维生素C、膳食纤维、钾及多种矿物质，维生素C可增强机体抗氧化能力，钾有助于维持体内电解质平衡，膳食纤维能促进肠道蠕动，辅助维持肠道功能正常。

2.促进消化：杨桃含有的有机酸（如柠檬酸、苹果酸）可刺激消化液分泌，膳食纤维能增加粪便体积、促进胃肠蠕动，有助于缓解轻微消化不良、便秘等问题。

3.清热利咽：杨桃性凉，具有一定清热作用，可缓解上火引起的咽喉肿痛、口干舌燥等不适。

需注意，肾功能不全者慎食杨桃，避免可能的不良反应；对杨桃过敏者应禁食。

若食用后出现不适或症状持续，应及时前往正规医疗机构就医诊治。