• 冬天适合喝什么养身茶

    2024-06-02
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

冬天是喝养身茶的好时候,桂花红枣茶、枸杞菊花茶、柠檬薄荷茶、红枣山药茶、玫瑰茶、雪菊茶、当归红枣茶是冬天适合喝的养身茶。

1. 桂花红枣茶:桂花和红枣都有温阳保健的作用,可以帮助补血暖身,尤其适合女性朋友。

2. 枸杞菊花茶:枸杞和菊花都有明目养肝的功效,可以改善冬季干燥引起的眼部不适。

3. 柠檬薄荷茶:柠檬含有丰富的维生素C,能增强免疫力,薄荷有清凉解暑的作用,可以缓解冬季干燥和燥热引起的不适感。

4. 红枣山药茶:红枣和山药都是暖胃健脾的食材,可以缓解冬季消化不良的问题。

5. 玫瑰茶:玫瑰有活血化瘀的作用,可以改善肌肤暗沉,保持皮肤健康。

6. 雪菊茶:雪菊有清热解毒的功效,可以帮助预防感冒和咽喉不适。

7. 当归红枣茶:当归和红枣都有养血安神的作用,可以缓解冬季疲劳和失眠。

总之,冬天饮用养身茶可以有助于身体保健,但应根据个人体质和需求选择适合自己的茶水。另外,饮用时不宜过量,以免引起不适。

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