山药核桃粥怎么做

山药核桃粥是一道美味又有营养的粥品。具体做法如下：

1. 首先准备好山药和核桃，山药去皮切成小块，核桃仁用刀砸成小块。

2. 将山药块放入锅中，加入适量的水，用中火煮20分钟，直到山药变软。

3. 接着将核桃仁放入锅中，继续煮5分钟。

4. 加入适量的米粉，用小火慢慢煮10分钟，让米粉充分吸收汤汁。

5. 最后加入适量的盐和糖，搅拌均匀即可。

这道山药核桃粥不仅美味可口，而且还有多种营养成分。山药中含有大量的膳食纤维和多种维生素，有助于帮助消化和提高免疫力。核桃富含不饱和脂肪酸和蛋白质，能够保持心血管健康和促进生长发育。这款粥品适合老少皆宜，每天食用一碗可以保持健康。