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麻香辣翅尖的做法
2023-06-05
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1. 麻香辣翅尖的主要材料是鸡翅尖和各种调料,如花椒、干辣椒、葱姜蒜等。
2. 鸡翅尖需要先用盐、淀粉、料酒等腌制一段时间,让它入味。
3. 热锅凉油,先爆香葱姜蒜以及花椒和干辣椒。
4. 将腌制好的鸡翅尖加入锅中煸炒,直至变色,加入适量的盐、酱油、料酒等调味料,并加入适量的清水或鸡汤烧开。
5. 将火调小,煮至汤汁收干,鸡肉熟透。
6. 最后撒上香菜和辣椒粉,翻炒均匀即可出锅。
7. 由于辛辣的食材和调料会对胃肠道产生一定刺激,建议食用量适量。
8. 吃辣的人士应注意控制辣度,避免过度刺激口腔、喉咙和胃肠道,尤其是有胃病或肝病的人士更应注意食用安全。
9. 此外,鸡肉在烹调时要煮透煮熟,以免生食或不熟食品引起感染。
10. 不建议长期或过度食用高油脂、高热量的食物,对身体健康并不利。
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