• 促进睡眠的维生素有哪些

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邢宏义
主任医师 神经内科
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲 | 全国A++
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可以促进睡眠的维生素是维生素b1，维生素b1具有营养神经的功效，除此以外，还可以辅助的促进睡眠，可以用来治疗神经衰弱或者是植物神经功能紊乱所导致的失眠；除了服用维生素b1可以促进睡眠以外，可以还可以用以下几种方式促进睡眠:
第一种，睡前不要喝茶，不要喝咖啡；
第二种，在睡前保持心情舒畅，防止压力过大导致失眠。
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