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促进睡眠的维生素有哪些
2016-10-13 121598
医生回答
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邢宏义
华中科技大学同济医学院附属协和医院
| 神经内科
可以促进睡眠的维生素是维生素b1,维生素b1具有营养神经的功效,除此以外,还可以辅助的促进睡眠,可以用来治疗神经衰弱或者是植物神经功能紊乱所导致的失眠;除了服用维生素b1可以促进睡眠以外,可以还可以用以下几种方式促进睡眠:
第一种,睡前不要喝茶,不要喝咖啡;
第二种,在睡前保持心情舒畅,防止压力过大导致失眠。
第一种,睡前不要喝茶,不要喝咖啡;
第二种,在睡前保持心情舒畅,防止压力过大导致失眠。
温馨提示:线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
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