老是容易上火，喝什么茶好呢？-35健康

刘金英

副主任医师营养科

中国医学科学院肿瘤医院三甲 | 全国A++

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老是容易上火，可以通过饮用一些茶来缓解。这主要基于这些茶的清热、降火及解毒等特性综合考量。

1. 清热：绿茶富含茶多酚，有良好的清热功效，能帮助减轻体内的热气，缓解上火带来的不适，如咽干口燥等症状。

2. 降火：菊花茶有平肝明目、散风清热的作用，对因上火引起的目赤肿痛、烦躁易怒等情况有一定的改善效果。

3. 解毒：金银花茶具有清热解毒的功效，能有效清除体内热毒，对于上火引发的口腔溃疡、牙龈肿痛等有一定的调理作用。

若症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。