纯牛奶是可以空腹喝吗？-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

纯牛奶可以空腹喝，但需要注意以下几点：

第一，空腹喝牛奶有时会引起胃酸过多，加重胃肠负担，所以对于肠胃不适或消化不良的人来说，空腹喝牛奶可能会引起不适。

第二，牛奶中的蛋白质、脂肪和糖类等成分在进入空胃后会被消化分解，但如果在喝牛奶前就吃了大量的食物，空腹喝牛奶也会导致消化不良。

第三，建议空腹喝牛奶时，不要一次喝太多，每次以200ml为宜。同时，喝完牛奶后，不要马上吃其他食物，需要等待一段时间后再进食。

综上所述，纯牛奶是可以空腹喝的，但需要根据自身情况合理选择喝牛奶的时机和量。如果有肠胃不适等问题，建议在医生的指导下饮用。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

纯牛奶是可以空腹喝吗？