颈椎疼怎么办？

1. 改善颈椎疼痛的饮食和生活习惯：

可以选择一些富含钙、维C和维D等的食物来帮助缓解颈椎疼痛，比如豆腐、绿叶蔬菜、草莓、橙子等，还应该注意饮食清淡，防止脂肪过多造成肥胖。此外，应该注意不要长时间用电脑或手机，尽量避免熬夜，保持良好的睡眠质量，还可以适当进行颈部瑜伽等锻炼。

2. 采用物理治疗方法：

如果颈椎疼痛比较严重，建议去医院进行物理治疗，可以选择热敷、理疗、推拿等方法，治疗时必须依据医生建议，避免自行操作，以免加重颈椎负担，更不要用硬物按摩或敲打颈部，避免伤害。

3. 中药治疗颈椎疼痛：

可以通过中药治疗来缓解颈椎疼痛，但是需要有经验的中医医师的指导。常用的药物有桑枝、羌活、川芎、红花等，可通过调节身体气血的运行和改善颈椎局部循环疏通络气来达到缓解疼痛的效果。

4. 手术治疗：

在颈椎疼痛严重影响到生活和工作时，可能需要考虑手术治疗。目前颈椎手术已具备相当成熟的技术和治疗方案，在手术之前，一定要详细咨询医生，了解手术相关的风险、禁忌症和术前注意事项等。