肌肉酸痛喝肌酸有用吗-35健康

首都医科大学附属北京朝阳医院 | 骨科

通常情况下，肌肉酸痛喝肌酸一般没有用。

肌酸可以给肌肉的神经细胞提供一定的能量，但是对缓解肌肉酸痛的效果并不太明显。肌肉酸痛不能通过服用肌酸来缓解的，需要食用一些其他食品进行缓解，比如多喝咖啡、吃咖喱、适当补充蛋白质都有利于肌肉的恢复。平时适当补充肌酸的话能够帮助提高体能。

肌酸是三种氨基酸，化合物，人体能够自身合成。补充肌酸可以提高肌力，速度和耐力，提高体能和训练水平，保证运动的需求，这样肌肉才能够在大强度的运动中坚持很久，从而达到深层次地刺激肌肉的目的。

建议患者出现不适，及时到医院就诊检查，遵医嘱治疗，避免延误病情。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

肌肉酸痛喝肌酸有用吗