怎么让头发长得快一些？

食物：

1. 摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、牛肉等；

2. 多吃富含维生素C和E的食物，如柠檬、草莓和坚果；

3. 补充植物性油脂，如葵花籽油、橄榄油、亚麻籽油等；

4. 食用富含铁质的食物，如菠菜、酸奶和燕麦片。

生活习惯：

1. 保持良好的睡眠习惯，让身体处于健康状态；

2. 减少热造成的伤害，避免使用电吹风等热器具吹干头发，并避免高温环境；

3. 使用适合自己头发类型的洗发水和护发素，不要频繁更换产品；

4. 避免过度折腾头发，如勿频繁染烫、梳理时轻柔些，不要束发。

其他：

1. 多饮水，让身体及头皮保持湿润；

2. 节制压力，多参加运动放松身心；

3. 定期剪发修剪开叉和干枯部位，保持头发健康状态。