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咖啡对男性功效与作用
2023-05-28
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1.提神醒脑
咖啡所含的咖啡因是一种神经刺激剂,可以刺激中枢神经系统,提升人的注意力、反应速度及心理状态,从而让人更加警觉和专注。
2.改善运动表现
咖啡因的刺激作用也可以促进血液循环,提高肌肉肌肉收缩力量与心率,从而在运动时提高肌肉耐力,延缓肌肉疲劳的发生。
3.降低患糖尿病风险
咖啡因还可以促进肝脏代谢,帮助身体更好地利用糖分和脂肪,从而降低患糖尿病的风险。
值得注意的是,咖啡也存在一些副作用,如过量喝咖啡可能导致失眠、头痛、心悸等不良反应。此外,咖啡因还会影响某些药物的效果,需要特别注意。因此,在喝咖啡时一定要控制好用量,不要过量饮用。
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