奶堵了有硬块怎么疏通？

奶堵了有硬块，应该及时采取措施疏通乳腺管道，避免乳腺炎和乳腺增生等乳腺疾病的发生。以下是疏通乳腺管道的一些注意点和方法：

1、按摩乳房：可以轻轻按摩乳房，帮助乳汁排出。按摩时要注意力度，不要太用力，以免刺激到乳腺。

2、热敷乳房：使用温毛巾、热水袋等物品对乳房进行热敷，有助于舒缓乳腺管道，促进乳汁的流动。

3、手动泵乳：使用手动泵乳器，将乳汁吸出，可以起到疏通乳腺管道的作用。

4、多喂奶：多喂奶，以保证乳汁排出，避免堵塞。注意婴儿吸吮位置和吸吮方式，掌握正确的哺乳姿势。

5、吃养乳食物：例如龙眼、核桃、黑芝麻、猪脚等食品，有助于促进乳汁分泌，使乳腺通畅。

总之，疏通乳腺管道的方法很多，应该根据自己的实际情况选择适合自己的方式，及时采取措施。同时，应保持心情愉悦，避免过度疲劳等因素对乳腺健康的不良影响。