​什么水果对肠胃好？

1. 梨：

梨含有丰富的果胶和纤维素等成分，可以促进肠胃蠕动，有利于排泄体内垃圾和毒素，对消化系统非常有益。

2. 西瓜：

西瓜的水分含量非常高，有清热解渴、利尿消肿的功效，同时西瓜中的维生素C和纤维素对肠胃也有很好的保健作用。

3. 红枣：

红枣富含多种维生素和矿物质，尤其是钙、铁、锌等，可以促进肠胃吸收营养，并且具有很好的调节肠胃的功效。

4. 香蕉：

香蕉是一种非常适合肠胃消化的水果，它含有丰富的维生素和矿物质，同时还具有保护胃壁和平衡肠道菌群的作用。

5. 橙子：

橙子含有大量的维生素C和类黄酮物质，能够促进肠胃吸收，增强免疫力，帮助排毒瘦身，并且可以预防便秘等肠胃问题。

总之，肠胃健康对人体健康非常重要，适量的摄入这些水果有利于肠胃保健。同时，还需注意多喝水、定期运动、远离辛辣刺激性食物、保持心情愉悦等方面的调节。