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那种酸奶对肠胃好
2023-06-08
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
酸奶中含有大量的益生菌,这些益生菌能够帮助改善肠道微生态环境,促进肠道蠕动,增强肠壁屏障功能,从而起到保护肠胃健康的作用。不过需要注意的是,不同品牌的酸奶中益生菌种类和数量不尽相同,选购时需要留意。此外,某些人群如易患肠胃疾病或免疫力较弱的人,也需要在医生指导下选择合适的酸奶品牌和种类。日常饮用酸奶可以是改善肠道健康的一种方式之一,但并不是唯一保护肠胃健康的做法,多种营养均衡,健康有益的饮食和生活方式同样重要。
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