-
更年期吃栗子有什么好处
2023-05-23
医生回答

连小兰
北京协和医院
| 内分泌内科
栗子是一种营养丰富的食物,对更年期女性也有很多好处:
1. 栗子中含有大量的维生素B1、B2和B6,这些维生素可以帮助提高新陈代谢,增强机体抵抗力。
2. 栗子中富含膳食纤维,能够有效地改善肠胃功能,促进消化吸收。
3. 更年期女性常常会遭受心理压力和睡眠障碍的困扰,此时适当吃些栗子能够起到镇静安神的作用,缓解压力和改善睡眠。
4. 栗子还有一定的清热解毒功效,可以改善皮肤状况,减轻面部细纹和斑点等现象。
5. 栗子内含有许多微量元素和矿物质,如钾、钙、铁、锌等,能够补充身体所需的养分,维持健康。
温馨提示:线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
科普问答
更多
-
乙肝大三阳能活60岁吗?1. 患有乙肝大三阳的患者是存在一定的健康风险的,因为大三阳代表着病毒复制活跃,病情较为严...李瀚旻 主任医师湖北省中医院13830
-
45岁以后的男人一个月几次算正常根据医学研究,45岁以后的男人一个月正常的性生活次数会有所下降,但这并不是绝对的规律,因为...张兆发 主任医师中国中医科学院广安门医院22940
-
在晚上睡觉时两膝关节发冷是为什...1. 原因一:血液循环不畅。当我们睡觉的时候,身体的代谢率下降,血液循环速度也会随之减缓。...熊家平 主任医师湖北省中医院11755
-
女兵会不会检查阴部,大阴唇不一...女兵进行体检时,会包括检查阴部。这是因为阴部是女性身体的重要器官之一,需要及时检查是否存在...江希萍 主任医师中国中医科学院广安门医院165581