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香卤鸭脚的做法
2023-06-04
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
先将鸭脚清洗干净,去掉表面 的杂质与毛发。然后将鸭脚焯水去血水和腥味,焯水时间大概需要 5 分钟左右。
焯水后将鸭脚晾干,可以放置风干机中风干。晾干后将鸭脚摆放在干净的容器中备用。
开始准备花香料。这里可以根据自己个人口味搭配,常用的香料包括八角、桂皮、花椒、香叶、姜和蒜等。也可以在香料中加入一些红枣,增加口感。
将花香料装入绑好的香料袋中,放入锅中倒入适量的清水或者鸡汤,加入适量的酱油和生抽,煮开后加入一些冰糖,让卤水更加醇香。
待卤水煮开后,放入鸭脚,将火调小,慢火炖煮。可以加入一些老抽或者鸡精提升口感。炖煮时间大概需要 2-3 小时,让香料和卤汁充分渗入鸭脚中,让鸭脚变得酥软入味。
最后将炖好的鸭脚捞出来,沥干水分,可以直接食用,也可以加上一些辣椒或者蒜泥等,口感更佳。香卤鸭脚是一款营养丰富的美食,富含蛋白质和胶原蛋白,经常食用可以增强身体的免疫力和抵抗力。
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