怎么喝饮料不得糖尿病呢

1. 控制饮料的种类，选择低糖或者没有添加任何糖分的饮料，比如开水、茶水、柠檬水等等。

2. 控制饮料的摄入量，不要过度饮用可乐、汽水等糖分高的饮料，也不要依赖饮料解渴，多喝水来补充身体水分。

3. 喝饮料时不要一饮而尽，而是应该小口、慢饮。慢饮可以让身体更好地吸收饮料中的水分，减少对身体的刺激和影响。

4. 喝茶水的时候，可以挑选一些有益于身体健康的茶叶，比如绿茶、普洱茶等，这些茶叶含有丰富的抗氧化物质和其他有益的化合物。

5. 饮料不仅仅是帮助解渴的，还是一种能够给身体补充矿物质、维生素等营养成分的良好来源。因此，在选择饮料的时候，除了控制糖分外，还需要看看这些饮料是否含有有益的成分。