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有过敏症状喝什么茶比较好?
2025-08-25
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
发生过敏后,可饮用一些具备一定抗过敏功效的茶,以此减轻症状、舒缓身体的不适状况。绿茶、薄荷茶、柠檬草茶、柑橘皮茶、姜茶、草莓叶茶都是不错的选择。
1. 绿茶:绿茶内含有大量诸如茶多酚与儿茶素这类的抗氧化成分,能够改善过敏症状,还可起到镇定效果。
2. 薄荷茶:薄荷有镇定与抗过敏的功效,对舒缓因过敏引发的肿胀及炎症有益。
3. 柠檬草茶:柠檬草含有丰富的维生素C以及抗氧化物质,能够增强免疫系统功能,降低过敏症状的出现。
4. 柑橘皮茶:柑橘皮中含有丰富的黄酮类化合物,具备抗过敏和抗炎的作用,能够减轻过敏反应。
5. 姜茶:姜具有抗炎和抗过敏的特性,可缓解呼吸道过敏症状,且有助于消化。
6. 草莓叶茶:草莓叶富含黄酮类物质,有抗过敏和抗炎作用,能够减轻过敏症状。
除上述茶类外,还可适量饮用一些能缓解症状的花草茶,像菊花茶、玫瑰花茶等。不过,鉴于具体过敏原和个人体质存在差异,喝茶的效果或许有所不同。所以,在选择通过喝茶来减轻过敏症状时,建议依据个人实际情况挑选适宜自己的茶类,并注意规避过敏原。
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