吃叶酸有助于怀孕吗

1. 叶酸又被称为维生素B9，是一种水溶性维生素。

2. 研究表明，叶酸能够促进红细胞合成和细胞分裂，对于孕前孕期妈妈和胎儿的生长发育都很重要。

3. 吃足量的叶酸对于孕前妈妈来说，可以降低胎儿神经管缺陷（如脑脊髓裂）的发生率。

4. 正确的叶酸补充量是每天400微克，建议从怀孕前三个月开始补充，吃得过多也有可能对胎儿不利。

5. 不过，叶酸并不能保证一定能怀孕，孕前检查和合理的生活习惯同样重要。