丰额头按摩方法

丰额头按摩方法：

1.准备工作：在按摩前要先把头发扎起来，以便更方便进行按摩动作，同时可以避免头发碍事的烦恼。

2.按摩方法：先从两眉心部位开始进行按摩，用双手的食指和中指按摩额头两侧，往上推至发际线，重复数次。

3.眼窝按摩：用双手的无名指和小指在眼眶下方按摩，往上提至眉峰处，数次后再按摩眼眶上方，往下至鼻梁，数次。

4.耳后按摩：用双手的食指和中指在耳后部位按摩，向上缓慢推力至头顶，数次后，再往下按摩至颈侧。

5.颈部按摩：还可以进行颈部按摩，用手掌从颈根处顺肌肉纹理向上提拉，每侧各重复数次。

6.按摩时间：每次按摩建议控制在15分钟以下，每周进行2-3次。另外，按摩时要注意用力不要过大，不要给自己带来不适。