换季高血压犯了怎么办

高血压是一种常见的慢性疾病，由于人体内的血压与外部环境有关，换季期间很容易导致患者的血压升高。以下是建议：

1. 掌握好自己的高血压病情，了解血压的变化趋势，避免可能导致血压升高的因素，如过度疲劳、情绪波动等。

2. 保持稳定的心态，避免过度焦虑、紧张等情绪刺激，影响血压的稳定。

3. 饮食方面应该注意低盐、低脂、低糖、高纤维的原则，适当控制摄入量，避免过量。

4. 注意保暖，避免受凉着凉，特别是头部、胸部等易受凉的部位。

5. 定期监测血压，并按照医生的规定进行药物治疗，不得擅自更改用药方法和剂量。

如果症状有所加重，例如头痛、胸闷、头晕等，应该及时就医，以免病情恶化。同时，应该注重生活方式的调整，改变不良的生活习惯，积极参与体育锻炼，保持良好的心态和身体状态。