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茄汁豆腐包菜卷的做法
2023-06-21
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
茄汁豆腐包菜卷的做法如下:
1.准备食材:包菜叶、豆腐、茄汁酱、姜末、葱末等。将豆腐切成细条状备用。
2.将包菜叶焯水后捞出,控干水分备用。
3.热锅凉油,放入姜末葱末煸炒,加入豆腐翻炒至出香味,再加入适量水慢火焖煮至豆腐吸满汤汁。
4.在炒锅中加入茄汁酱,煮至汁水收干,把黏稠的茄汁倒入豆腐中拌匀。
5.将一片包菜叶放平,取一把豆腐放在包菜叶顶部,卷起来,将两侧收拢,用手指稍微用力压实,用牙签固定住两侧即可。
6.将备好的包菜卷放入锅中,加适量水开火蒸熟,取出后食用即可。
注意事项:可以根据个人口味加入适量盐、糖等调味品。做好的茄汁豆腐包菜卷口感鲜美,营养丰富,适合作为家常菜品,也适合作为招待客人的菜品。
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