少吃多餐可以帮助糖友控糖！-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

少吃多餐可以帮助糖友控糖，原因有以下几点：

1. 控制血糖波动。糖友多次进食可以使血糖波动变得更加平稳，避免出现饥饿引起的低血糖和进食过多导致的高血糖。

2. 促进代谢。糖友多次进食可以促进代谢，帮助身体更好地吸收食物中的营养成分，提高身体的能量水平。

3. 控制体重。多次进食可以减少糖友对高能量食物的渴望，从而有助于控制体重，预防肥胖和其他相关疾病。

4. 提高饱腹感。多次进食可以提高饱腹感，减少糖友食量，从而有助于控制糖友的糖尿病症状。

5. 避免过度进食。少食多餐有利于调节胃肠道功能，避免糖友在一次饱餐后出现消化不良，对身体造成不良影响。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

少吃多餐可以帮助糖友控糖！