高血压不吃早餐的坏处

高血压不吃早餐的坏处主要有以下几点：

1. 增加血压不稳定性：早餐是一天中最重要的一餐，如果早上不吃早餐，人体血糖和血压会更容易波动，容易引起血压升高不稳定的情况。

2. 增加中风风险：不吃早餐会导致人体血糖水平过低，这会让血管内皮细胞受损，导致中风、心脏病等风险增加。

3. 影响心血管功能：不吃早餐会让身体学会适应低血糖状态，导致身体自动分泌出肾上腺素，这会导致心血管系统受到影响，引起不良反应，给身体带来负担。

4. 降低能量水平：不吃早餐会导致人体长时间处于空腹状态，影响身体的能量水平，容易导致乏力、疲劳等情况。

5. 增加摄入不健康食物的风险：如果不吃早餐，到午饭时间时身体会非常饥饿，容易导致摄入过多的不健康食物，增加得糖尿病、高血压、高血脂等疾病的风险。

因此，为了维持身体健康，早餐应作为一天三餐中最为重要的一餐，不可轻易忽略。建议一定要吃早餐，以保证身体健康。