骨裂吃什么有助恢复？

骨裂是一种常见的骨折伤害，恢复周期较长，需要细心的护理和科学的饮食顺应身体恢复，以下是一些有助于骨裂恢复的食物：

1. 富含钙质的食物：骨头主要由钙质组成，骨裂的恢复过程需要大量的钙质来修补受损的骨组织，如牛奶、豆类、海产品等都是富含钙质的食物，可在餐后适量食用。

2. 含有维生素D的食物：维生素D有利于钙质的吸收，有助于促进骨骼健康。食物中含有丰富的维生素D的有鱼肝油、蛋黄、牛奶、酸奶等，应适当摄入。

3. 高蛋白质食物：骨裂的恢复需要大量的蛋白质来修复骨骼组织，需要加强摄入一些蛋白质较高的食物，如肉类、豆类、鱼类等。

4. 富含维生素C的食物：维生素C有助于增强韧带的弹性和骨骼的生长发育，可多食用富含维生素C的食物，如橙子、柑橘、草莓、番茄等。

综上所述，在骨裂的恢复期间，合理搭配膳食，增加摄入富含钙质、维生素D、高蛋白质和维生素C的食物，有助于加速骨裂的愈合和快速恢复。同时，饮食也应避免摄入刺激性食物和不易消化食物，以免影响身体吸收。