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公鸡怎么炖好吃
2023-06-05
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1. 首先,要选择新鲜的公鸡。挑选时要选择体形健康、没有明显疾病的鸡。
2. 其次,可以考虑用炖盅或者压力锅来烹饪公鸡。可以将公鸡切成块状,加入姜片、葱段、八角等调料,加入适量的水或者高汤,然后慢慢炖煮。
3. 在烹饪过程中,可以根据个人口味加入不同的调料,比如枸杞、红枣等,这些调料对身体有很好的保健作用。
4. 炖煮时间一般在一个半小时到两个小时之间,炖好的公鸡应该口感鲜美、肉质鲜嫩,且营养丰富,有补血、养神的效果。
5. 最后,为了让公鸡炖得更好,烹饪前可以先将公鸡焯水去腥味,而且炖的时候火候不能过旺,一定要慢慢烤炖,才能让公鸡的营养成分得到最大程度的保留。
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