运动后多长时间测血压较准-35健康

张敬群

副主任医师心血管内科

武汉同济医院三甲 | 全国A++

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运动后血压测量的正确时间是非常重要的，一般分为以下几个时间段：

首先，在运动结束后的5-10分钟内测量血压可能会出现偏高的情况，这是因为运动使得血管扩张，血流量增多，血压暂时会升高。

然后，在运动结束后15-30分钟内，血压开始逐渐恢复正常，这个时候测量血压可能比较准确。

最后，在运动结束后30分钟到1小时内，血压已经基本恢复正常，这个时候测量血压最准确。

因此，建议在运动结束后等待15-30分钟，让血压逐渐恢复正常后再进行测量。当然，这个时间还是要根据个人情况而定，如有需要，可咨询专业医师。