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治疗早泄的锻炼方法是什么?
2023-05-05
医生回答

张兆发
中国中医科学院广安门医院
| 泌尿外科
1. 有氧运动:早泄的一个原因是心血管系统的问题,有氧运动可以帮助提高身体的耐力,提高血液循环,从而减少早泄的发生。
2. Kegel运动:这是一种肌肉锻炼方法,旨在帮助加强控制射精的肌肉。这种锻炼可以通过收缩和放松盆底肌肉来进行。
3. 阴茎锻炼:这种锻炼方法是通过刺激阴茎附近的肌肉,在性爱中控制阴茎的敏感度。这种锻炼可以通过手动练习,也可以使用阴茎环/射精延迟环等器械辅助进行。
4. 阴茎泵:这是一种机械器械,它可以通过强制将血液流向阴茎而增加其硬度,同时也可以作为治疗早泄的锻炼方法之一。
5. 瑜伽:瑜伽动作可以有助于放松身体,减少压力和焦虑,从而帮助控制早泄发生。
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