怎样减轻过敏性鼻炎

减轻过敏性鼻炎的方法是避免过敏原、维持室内空气清洁、谨慎选择食物、维持室内湿度、使用药物治疗、中医调理。

1. 避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如尘螨、花粉、宠物皮毛等。保持家庭卫生，勤换洗被褥和床单，并使用防尘螨的床垫和枕头套，可以帮助减少过敏原的存在。

2. 维持室内空气清洁：保持家中空气流通，经常开窗通风。使用空气净化器去除室内的细菌和过敏原，特别是在花粉飞散的季节。

3. 谨慎选择食物：一些人可能对某些食物过敏，如贝类海鲜、牛奶、鸡蛋等。了解自己的过敏源，并避免摄入会引发过敏反应的食物。

4. 维持室内湿度：保持适宜的室内湿度，可以使用加湿器或者适当放置一些水槽，以防止空气过于干燥，刺激鼻腔黏膜。

5. 使用药物治疗：若症状严重影响日常生活，可咨询医生并使用抗过敏药物，如口服的抗组胺药、鼻腔喷雾的类固醇药物等，以减轻鼻塞、打喷嚏等症状。

6. 中医调理：中医认为过敏性鼻炎是由体内风热外袭引起的，可选择中药进行调理。常用的中药有薄荷、连翘等，具有清热解毒、舒肝健脾的功效。

总之，减轻过敏性鼻炎的关键是避免过敏原的接触，保持室内清洁，调节饮食并采取适当的药物治疗。如果症状持续严重，建议尽早咨询医生进行诊断和治疗。