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糖尿病每天吃鱼多少克好
2023-06-01
医生回答

肖万泽
湖北省中医院
| 内分泌内科
首先,建议糖尿病患者每周至少需要吃两次鱼。其次,鱼肉是一种非常健康的蛋白质来源,所以,建议每餐摄入约100克的鱼类食品。此外,最好选择含有较少汞的鱼种,如三文鱼、虹鳟鱼等。
另外,可以考虑将鱼肉作为代替高脂肪肉类的主食,比如把鱼肉作为煎饼、三明治、沙拉、薄饼等食材使用。
需要提醒的是,糖尿病患者也要注意适当控制鱼肉的烹饪方式,建议使用烘烤、水煮、蒸的方式进行烹饪,尽量避免使用油炸,以避免饮食中摄入过多的油脂。
总体来说,糖尿病患者每天食用多少鱼还需要根据个人情况而定,建议在医生的建议下进行食谱设计和摄入量控制。
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