-
糖尿病主食吃什么
2023-05-22
医生回答

肖万泽
湖北省中医院
| 内分泌内科
糖尿病主食是指血糖升高较缓慢、食后血糖相对较为稳定的食物。下面是一些推荐的糖尿病主食:
1. 大部分蔬菜:包括叶绿蔬菜、花菜、西兰花、洋葱、胡萝卜、豆类等。这些食物所含的膳食纤维可以减慢血糖上升速度,同时对肠道有益。
2. 水果:尽量选用低糖、高纤维的水果,如苹果、橙子、草莓、柚子等。建议选择水果原本的状态,而不是果汁或制成甜点。
3. 全谷类食品:如糙米、燕麦、全麦面包等。这些食品所含的膳食纤维、维生素和矿物质有益于身体健康,同时可以稳定血糖。
4. 坚果和种子:如杏仁、核桃、亚麻籽、南瓜籽等。坚果和种子富含健康脂肪和膳食纤维,可以减慢血糖上升速度,但需要控制摄入量。
总的来说,糖尿病患者应该坚持选择低糖、高膳食纤维、高营养密度的食物,并在食用时注意适量和慢嚼慢吞。此外,患者也应该遵守医生给出的饮食计划和建议,合理安排饮食和运动,以保持良好的血糖控制。
温馨提示:线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
科普问答
更多
-
慢性荨麻疹慢性荨麻疹是一种常见的皮肤病,经常出现红肿、瘙痒等不适症状。以下是我的一些观点:1. 慢性...肖建桥 主任医师湖北省中医院42657
-
治疗新冠特效药有哪些治疗新型冠状病毒,现在还没有发现特效药,只有一些抗病毒的药会有一些效果,比如阿比多尔、干扰...陈澍 主任医师复旦大学附属华山医院32419
-
精子质量如何检查?精子质量检查是男性生育力检查的重要指标之一。以下是检查精子质量的方法:1.精液分析:通过观...张兆发 主任医师中国中医科学院广安门医院10806
-
阴茎增长增粗的方法阴茎增长增粗的方法常见的有锻炼、注意饮食、水疗法、保持充足睡眠。1.锻炼:阴茎按摩和锻炼可...张兆发 主任医师中国中医科学院广安门医院19377