荷叶泡水的功效与作用有哪些

荷叶是常见的中药材之一，荷叶泡水的功效与作用如下：

1. 清热解毒：荷叶具有清热解毒的功效，可以降低发热、湿热等症状，清除体内的有害物质，增强人体免疫力。

2. 利尿消肿：荷叶富含芦丁等化合物，具有利尿消肿的作用，有助于排出多余的水分和废物，减轻水肿和浮肿等症状。

3. 改善皮肤：荷叶能够清热解毒，有助于改善皮肤问题，如痤疮、湿疹、瘙痒等症状，使皮肤更加光滑细腻。

4. 缓解压力：荷叶含有多种营养成分，如多酚类、植物鞣素、荷叶酸等，可以缓解压力，增加身体的抵抗力，提高身体对应激的适应能力。

5. 改善睡眠：荷叶还含有一定的镁元素，能够促进神经紧张的放松，有助于改善睡眠，缓解失眠等症状。

总之，荷叶泡水具有清热解毒、利尿消肿、改善皮肤、缓解压力、改善睡眠等众多功效与作用，因此被广泛应用于日常保健和食疗之中。