-
高血压主食吃什么
2023-06-03
医生回答

张敬群
武汉同济医院
| 心血管内科
高血压主食应该注意以下几点:
1.低钠:高盐饮食是导致高血压的原因之一,因此应该控制食物中的钠摄入。建议少食盐腌、腌制和罐头食品,如咸鱼、腊肉、咸菜等。
2.高钾:钾能促进体内钠的排出,而高血压患者常伴随着低钾,因此应在饮食中增加高钾食物,如香蕉、草莓、菠菜、南瓜、土豆、蘑菇等。
3.高纤维:高血压患者应该多食用高纤维的食品,如全谷类、豆类、蔬菜和水果。高纤维可减轻体内脂肪含量,减轻血管内压力。
4.少油少脂:过多的饮食油脂会增加身体的脂肪含量,增加心脑血管的负担。建议选择少量的植物油和低脂的食物,如瘦肉、鸡蛋、脱脂奶、豆腐等。
补充一些高血压患者应该避免的食物,如油炸、加工过度的食品,如炸鸡、汉堡等;甜食和高糖饮料,如糖浆、饮料等;高脂的动物内脏,如猪肝、肺、肾等。
温馨提示:线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
科普问答
更多
-
性欲亢进有什么检查方法应怎么检...性欲亢进是指个体在容易感到生殖器的强烈欲望,持续时间更长或更频繁,这可能会带来健康问题或社...杨灿 副主任医师武汉大学人民医院12798
-
更年期综合征有哪些偏方的呢?更年期综合征是指女性到达更年期后因睾酮和雌激素水平的变化而出现的一系列症状,症状包括情绪波...金劲松 主任医师湖北省中医院16870
-
为什么胃镜肠镜尽量不做无痛1. 无痛胃镜、肠镜需要使用麻醉药物,这些药物可能会对患者的身体产生副作用,如过敏反应、呼...孙军 副主任医师武汉大学人民医院70773
-
新冠肺炎致死率是多少我国新型冠状病毒致死率是1.4%,这是国家卫健委高级别专家组最新研究的结果,这个病的致死率...张纾难 主任医师中日友好医院27127