• 什么食物维生素p含量最多

    2023-06-25
医生回答
孙军
副主任医师 三甲 免费咨询
武汉大学人民医院 | 消化内科

1. 维生素P是一种重要的生物类黄酮类物质，具有很强的抗氧化作用，能够有效地保护心血管系统健康。

2. 维生素P在天然食物中广泛存在，尤其是在柑橘、苹果、葡萄、莓类水果、仙人掌等植物中含量很高。

3. 黑醋栗、玫瑰果、柚子、橙子、果酱、芹菜、辣椒、洋葱、大蒜、茶叶等食品中也富含维生素P。

4. 对于想要通过饮食获得足够维生素P的人群，建议适当增加上述食品的摄入量，以达到维护心血管健康的目的。

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