长期喝红枣桂圆水好吗-35健康

叶霈智

副主任医师中医科

中国医学科学院肿瘤医院三甲 | 全国A++

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长期适量饮用红枣桂圆水，对身体是有一定好处的。

长期喝红枣桂圆水，对于体质虚弱、气血不足的人群而言，具有诸多益处。红枣能补血益气，桂圆则能安神助眠，两者结合还能美容养颜、补充营养、增强体质。

然而，需要注意的是，红枣和桂圆都属于性温的食物。长期过量饮用红枣桂圆水，可能会导致热证，出现口舌生疮、咽喉肿痛等不适症状。特别是对于外感发热、阴虚内热等体内有热者，长期饮用可能会加重病情。

综上所述，长期适量饮用红枣桂圆水对身体是有一些好处的，但需要根据个人体质和健康状况来决定饮用量。如果出现不适症状，应及时停止饮用并就医。