老是想手淫该怎么办才好

1. 手淫是一种正常的性行为。身体需要释放性能量，可以通过手淫等方式来实现。

2. 应该理性看待手淫，不要过度依赖，也不要过度厌恶。

3. 长期手淫可能会导致一些问题，包括身体疲乏、精神不振、勃起功能障碍等。因此，应该控制手淫次数和频率。

4. 如果手淫成为了强迫症或者成瘾行为，需要寻求专业医生的帮助。

5. 想手淫时，可以选择其他方式转移注意力，例如运动、读书、社交等。

6. 如果手淫过度影响到了日常生活和工作，应该寻求心理辅导帮助。