吃大米会便秘吗-35健康

北京大学第一医院 | 消化内科

请注意，大米不会导致便秘。

首先，大米是一种易消化的食物，因为它富含碳水化合物，并且不含纤维。相反，经过提纯的白米饭可能会缺乏一些营养成分和纤维，但并不会导致便秘。

其次，便秘通常是因为饮食中缺乏足够的水、膳食纤维或运动引起的。因此，我们建议在饮食中多摄入高纤维的水果、蔬菜和全麦食品，以便让肠道顺畅。

同时，一些特殊情况可能会导致便秘发生，例如肠道病变、长期用药或缺乏肠道菌群。如果您经常出现便秘，请及时就医求助，并寻求专业医生的建议。

总之，大米不会导致便秘，但均衡饮食和适度运动对肠道健康非常重要。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

吃大米会便秘吗