• 软炸里脊的做法

    2023-06-21
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

软炸里脊的做法如下:

1. 准备材料:里脊肉、盐、姜、料酒、淀粉、鸡蛋、面包糠。

2. 将里脊肉切成适当大小的薄片,用刀拍松。

3. 把里脊肉放入碗中,加入盐、姜、料酒,搅拌均匀,腌制15分钟。

4. 把搅拌均匀的面粉、淀粉、鸡蛋打成蛋液备用。

5. 把面包糠放入另一个碗中。

6. 取出腌制好的里脊肉,挤干水分,沾上面粉,再裹上蛋液和面包糠。

7. 锅中放适量的油,油热后将里脊肉放入炸至两面金黄色即可。

8. 捞出备用,放入纸巾上沥油。

注意事项:

1. 做软炸里脊时,里脊肉一定要切薄片,这样才能炸得更酥脆。

2. 油温不能太高,一般在150度-170度之间比较合适,否则容易糊掉。

3. 炸的时间要掌握好,不能炸过度,否则口感会变硬。

4. 盐和料酒的分量可以根据自己的口味调整。

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