紧张型头痛吃鲅鱼有用吗

紧张型头痛适量吃鲅鱼可能有一定益处，但不能单纯依靠吃鲅鱼来治疗。从鲅鱼的营养特性、与紧张型头痛的关联来看，具体需注意以下两点：

1. 鲅鱼的营养特性：鲅鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸，如欧米伽-3 脂肪酸等。蛋白质是身体重要组成部分，不饱和脂肪酸有助于维持血管弹性，对神经系统健康也有积极作用，可能在一定程度上缓解因血管紧张等因素引发的头痛。

2. 与紧张型头痛的关联：虽然鲅鱼营养有益，但紧张型头痛病因复杂，和精神压力、肌肉紧张等多种因素相关。吃鲅鱼只是饮食方面的一个环节，不能解决根本问题。

综合而言，紧张型头痛患者可适量摄入鲅鱼，同时需结合心理调节、物理治疗等多方面综合干预。若症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。