-
绿豆意米汤的功效
2025-07-17
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
绿豆意米汤的功效可从清热解暑、健脾益胃、利水消肿等方面体现。
1. 清热解暑:
绿豆和薏米都性凉,具有良好的清热作用。绿豆富含蛋白质、维生素B族等多种营养成分,在炎热的夏季,饮用绿豆意米汤能有效清除体内热毒,缓解暑热带来的不适,为身体降温去火,帮助人们在高温环境中保持清爽。例如,劳作后饮用一碗,可迅速缓解燥热之感。
2. 健脾益胃:
薏米有健脾止泻的功效,对于脾胃虚弱、消化功能不佳的人来说,是很好的调养食材。绿豆同样有助于促进胃肠蠕动,增强消化功能。常喝绿豆意米汤能够改善脾胃功能,增进食欲,帮助身体更好地吸收营养,提升整体的消化和吸收能力,让人拥有更健康的肠胃状态。
3. 利水消肿:
绿豆和薏米都具备利水的特性。薏米中的多种营养物质能够促进尿液生成,增加排尿量,帮助身体排出多余的水分和湿气。绿豆也能在一定程度上协助身体进行水分代谢。对于因湿气重导致身体水肿,或者患有轻度水肿疾病的人,适量饮用绿豆意米汤可以起到一定的消肿作用,减轻身体的肿胀感。
绿豆意米汤功效多样,不仅能在夏日为身体带来清凉,还能从多方面调养身体。但食用时也要注意适量,对于体质虚寒者,不宜过量饮用,以免引起身体不适。
温馨提示:线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
科普问答
更多
-
支气管肺炎和支原体肺炎有什么区...支气管肺炎和支原体肺炎是两种不同类型的肺炎。以下是它们之间的主要区别:1. 病因来源:支气...李高文 主任医师湖北省中医院19673
-
小儿肺炎疫苗的不良反应小儿肺炎疫苗是预防儿童肺炎病毒感染的常规疫苗。虽然小儿肺炎疫苗是安全有效的,但仍可能引起不...李高文 主任医师湖北省中医院4585
-
染发过敏起了一脸小疙瘩染发过敏起了一脸小疙瘩,可能有以下原因:1. 过敏原:染发剂中的化学成分可能会导致皮肤过敏...肖建桥 主任医师湖北省中医院6493
-
山楂陈皮泡水喝的功效1. 山楂陈皮泡水喝是一种中药饮品,具有多种功效。2. 首先,它具有健胃消食的作用,能够促...金劲松 主任医师湖北省中医院65748