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春夏喝什么茶比较好
2025-03-01
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
茶叶作为一种经典的饮品,对人体健康有着积极的影响。春夏季节,喝一些清凉降火的茶可以帮助调节身体,推荐如下:绿茶、菊花茶、薄荷茶、柠檬茶、金银花茶。
1. 绿茶:绿茶具有清热解毒、利尿消肿的功效,适合春夏季节饮用。可以选择龙井、碧螺春等高山绿茶,其滋味清淡爽口,可以解除烦渴。
2. 菊花茶:菊花具有清热解毒、泻火的功效,尤其适合夏季饮用。可以将干燥的菊花用开水冲泡,味道香甜解渴,有助于降低体温。
3. 薄荷茶:薄荷茶具有清暑解毒、提神醒脑的作用,在夏季可以饮用。薄荷茶味道清爽,能够帮助消化和预防暑气侵袭。
4. 柠檬茶:柠檬富含维生素C,具有清热解毒、美容养颜的功效。可以将柠檬片加入热水中冲泡,口感酸爽,可以提神解渴。
5. 金银花茶:金银花有清热解毒、消炎抗菌的作用,适合春夏季节饮用。可以将金银花冲泡成茶水,口感清淡,有利尿的作用。
总之,春夏季节适合饮用绿茶、菊花茶、薄荷茶、柠檬茶和金银花茶等。这些茶水可以清凉降火、解暑消渴,对身体健康有促进作用。
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