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腰椎间盘突出睡觉姿势
2016-11-07
医生回答

马鹏程
中国中医科学院广安门医院
| 骨科
腰间盘突出,腰椎不好的病人睡觉姿势,其实我觉得这个问题基本上是个伪命题,因为你一个成人很难改变自己睡觉的姿势,当然我不建议大家趴着睡,我建议大家就是平卧位睡或者侧卧位睡,对腰椎的承受力都是相对非常轻的一个姿势。也就是说,你的腰椎间盘突出,你只要睡的床不要太过于偏软,当然也不建议特别硬,软硬适中的床上,你平卧或者侧卧、仰卧,这都是可以的姿势,我不建议大家俯卧位,腰椎间盘的患者的睡眠姿势其实你是很难控制的,当你熟睡之后了,你非常有可能还是采取你原先的方法。幸好我们仰卧位和侧卧位是大多数人睡眠的姿势,这种情况下都还可以,对腰间盘突出的患者,因为你只要是平躺,你的腰椎间盘的应力都已经下降了,所以不管是仰卧、平卧还是什么侧卧,那么对腰间盘突出的患者都是适合的。
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