我很瘦，该吃什么补品呢？-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

针对您表示的情况，以下是一些可能的建议：

1.摄入高热量、高营养价值的食物，如坚果、干果、牛奶、鸡蛋、肉类等，有助于增加体重。

2.合理安排进食时间和饮食结构，保持三餐规律，并注意食物种类搭配，多吃蔬菜水果，同时限制高糖高脂食物的摄入。

3.适当进行有氧运动，如散步、跑步、骑车等，可以促进食欲和代谢，有助于增加体重。

4.考虑补充一些营养品，如蛋白质粉、维生素、铁剂等，但需在医生指导下进行，以避免过量摄入。

需要注意的是，每个人的身体情况不同，应根据个人体质和医生的建议来调整饮食和运动。同时，不宜过度追求体重增加，应以身体健康为目标。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

我很瘦，该吃什么补品呢？