• 消化不好吃赤贝有什么好处

    2023-06-15
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

1. 缓解消化不良

赤贝富含丰富的蛋白质、矿物质和碳水化合物等营养物质,这些物质对于缓解消化不良有一定帮助。因为它含有丰富的可溶性膳食纤维,可以增加粪便的体积和水分,促进肠道蠕动,从而减轻便秘症状。

2. 提高免疫力

赤贝中含有丰富的海洋肽和蛋白质,这些物质对增强免疫力有很好的作用。其中的多糖类物质对于刺激和增强人体免疫系统的功能有一定的帮助。

3. 保护肝脏

赤贝含有丰富的谷胱甘肽及多种酚类化合物,这些物质具有强烈的抗氧化作用,能够清除体内自由基,起到很好的保护肝脏作用。

4. 减轻心血管负担

赤贝中含有多种有益成分,主要为肽类、微量元素等,其中钙、铁、镁、锌等微量元素对人体有很好的保健作用。同时,它富含铁质,这对于缓解贫血、加强肌肤弹性等都有一定作用,有利于减轻心血管负担。

5. 补充营养

赤贝中还含有多种人体所需的维生素和矿物质,如维生素B族、维生素E、锌、镁等,这些有益成分能够更好地满足人体所需的各种营养需求。

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