我宝宝三个月了自己头还是抬不起来请问怎么

宝宝三个月了还没有抬头的能力，这可能是因为宝宝的颈部肌肉尚未得到足够的发展和加强。通常情况下，宝宝在出生后的几个月内会开始发展自己的颈部肌肉，同时也开始尝试抬头，但有些宝宝会需要更长的时间来实现这个里程碑。

在这种情况下，家长们可以尝试有意识地让宝宝进行更多的腹部活动。例如，让宝宝躺在肚子上，可以帮助宝宝锻炼颈部肌肉，并且有助于发展宝宝的核心肌肉群。此外，家长们也可以尝试给宝宝进行颈部肌肉锻炼，例如慢慢地扭动宝宝的头部。

需要注意的是，不同的婴儿在达到这个里程碑的时候可能有所不同。如果家长们对宝宝的发育进程有任何疑虑，可以向医疗专业人员咨询和求助。