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一个月不喝酒身体变化
2023-06-25 302616
医生回答
阎敏
中南大学湘雅医院
| 药剂科
身体在一个月不喝酒后会有以下变化:
1. 减少肝脏负担:长期饮酒会对肝脏造成极大的负担,而一个月不喝酒可以让肝脏得到缓解,减轻肝脏负担,有助于肝脏恢复健康。
2. 改善睡眠质量:饮酒会导致瞬间放松,提高入睡率。但会使促进深度睡眠的荷尔蒙分泌不足,导致疲惫、睡眠不好。戒酒后,身体的荷尔蒙可以恢复平衡,有利于改善睡眠质量。
3. 减少内脏脂肪:酒精消耗热量的速度很快,同时会增加食欲,使身体容易吸收多余的热量,导致内脏脂肪堆积,戒酒后一个月不仅可以减少热量的摄入,还可以促进内脏脂肪的分解和代谢。
4. 提高免疫力:酒精会干扰免疫系统的正常工作,导致身体抵抗力下降。戒酒一个月后,身体的免疫系统可以逐渐恢复正常,从而提高免疫力。
5. 改善消化系统:饮酒过量会刺激胃肠道,导致出现胃痛、腹泻等消化系统问题,而戒酒一个月后,胃肠道的水平可以得到改善,消化系统也可以逐渐恢复正常。
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